Отчего немеют руки во время сна?

Отчего немеют руки во сне
Отчего немеют руки во сне

Как-то я проснулась с утра и не ощутила своей руки. Это был первый раз. Боже, какой ужас я испытала в тот момент! Настоящий шок! Вот она лежит моя любимая ручка, вот я ее могу поднять другой рукой, но никаких ощущений в ней нет, как будто она безжизненная. Для маленькой девочки это был такой стресс, что я помню все в мелочах до сих пор, все те ужасные мысли, которые проносились в маленькой головке — одна страшнее другой. Я уже представляла себя инвалидом с неработающей, просто висящей рукой, бесконечные больницы и врачей, ставящих на мне свои опыты. Ох, как я их боялась!
Ужасно расстроившись, я повернулась на бочек, бережно переложила свою руку другой рукой (мне ведь теперь придется о ней заботиться !) я погрузилась в свои нерадостные мысли.

девочка в ужасе
Думаю, примерно таким был мой ужас

И тут что-то начало происходить непонятное. Руку, которая до сих пор ничего не чувствовала, как будто очень-очень сильно схватили и сдавили. Двигать ей я по прежнему не могла, но она могла хоть что-то чувствовать. Потом появилось сильное покалывание и ура! постепенно я смогла двигать моей любимой ручкой, хоть как-то! Как будто камень упал с моих плеч! Невеселые мысли развеивались, а будущее становилось не таким мрачным. Радости не было предела!
Довольно скоро я чувствовала себя как и прежде, но осталось непонимание, что это было.

Говорят, подобные стрессы, испытанные в детстве, формируют личность на всю жизнь. Надеюсь на меня это повлияло не в худшую сторону. У меня проснулось здоровое любопытство и теперь, что бы ни случилось, я буду не я, если не разберусь в происходящем.

На мои вопросы взрослые отделались простым ответом: «А! Это ты просто отлежала руку. Ничего страшного». Из-за чего я твердо решила, что когда я вырасту, то обязательно стану врачом и со всей дотошностью разберусь, что это там с моим организмом происходит и каких сюрпризов мне еще ждать.

Конечно же я врачом не стала. Моя жажда познания всего интересного периодически делала меня в будущем то стюардессой, то исследователем жизни дельфинов, то я хотела быть учительницей и учить детей правильно и интересно, а не как в нашей школе, и еще много и много кем. Иногда, просыпаясь и не ощущая рук в очередной раз, я уже не пугалась. Это становилось обыденностью и я точно знала, что это пройдет.

Ой, сколько я тут написала… Немного увлеклась, простите. Наверное, я вам уже надоела историей своей жизни и хочется узнать, что же происходит на самом деле и отчего могут неметь руки во время сна.

Что чувствует человек у которого во сне немеет рука?

Затекла рука. Ощущения
Ощущения при онемении руки примерно одинаковы у всех

Ощущения полного затекания руки я примерно описала в начале статьи — это характерная картина полного онемения. Когда сон крепкий, то человек проснется именно в таком состоянии. При более поверхностном сне можно проснуться на разных этапах: при легком покалывании, при сильном покалывании и при частичном онемении. При попытке пошевелить рукой, в таком состоянии, покалывание усиливается и при этом испытывается небольшая ноющая боль. Довольно быстро эти ощущения уменьшаются и вскоре проходят совсем. Паниковать при этом сразу не стоит, попробуйте узнать себя в описанных ниже ситуациях, может быть вы делаете что-то не так.

Причины онемения рук во сне (не связанные со здоровьем).

Неправильно подобранная подушка

 

высокая подушка
Самая частая причина онемения рук — высокая подушка

Чаще всего причина того, что руки часто немеют во сне — это неправильно подобранная подушка. Она может оказаться для вас слишком высокой из-за чего шея будет изгибаться очень сильно, нарушая тем самым кровоснабжение корешков спинного мозга. Благодаря этим корешкам мы можем чувствовать руки и двигать ими, а когда кровь поступает к ним плохо, то они конечно же не будут работать так как нужно.
После того как мы проснувшись выпрямимся и кровь начнет нормально циркулировать, функциональность рук восстановится.

Решение проблемы элементарное — сменить подушку на более подходящую, лучше всего ортопедическую. Она принимает форму головы, а валик под шеей не нарушает циркуляцию крови.

Неправильное положение тела

спит руки за голову
Вы часто засыпаете в таком положении?

Если вы засыпаете в таком положении как на фото или любите поспать с руками заведенными за голову — вы наверняка знаете о чем я тут рассказываю. Я попытаюсь просто объяснить причину онемения для такого случая.

Ночью циркуляция крови замедляется и кровь в труднодоступные места поступает хуже. Подняв руки выше уровня тела тем самым вы усложняете ей доступ. А недостаточное кровоснабжение, как вам уже известно, приводит к онемению. Выход очевидный — спите в нормальном положении. Не засыпайте с руками заведенными за голову или перед телевизором.

Неудобная одежда

неудобная для сна одежда
Спать нужно в подходящей одежде

Ну да, бывает, что приходишь домой и валишься без сил в том, что на тебе одето. Но неподходящая для сна плотно облегающая одежда, да еще и с жесткими швами, очень-очень часто становится причиной того, что не получается полноценный отдых, да еще и на утро конечностей не чувствуешь. Как и в предыдущих случаях неприятные ощущения связаны с нарушением кровообращения.
Выводы, я думаю, очевидны.

Тяжелая физическая работа

тяжелая работа
Руки могут страдать от тяжелой физической работы

Тяжелая физическая работа, связанная с постоянным подниманием и переносом тяжестей, например, как у грузчиков, как же может вызывать эффект онемения рук во сне.

В принципе на этом с причинами онемения рук, не связанными со здоровьем можно закончить. Если вас здоровье не подводит, то можно считать, что ничего страшного не случилось. Организм быстро восстанавливается и уже через пол часика вы даже и не вспомните об этом инциденте.

В каких случаях нужна консультация врача?

врач осматривает руку
Иногда все же лучше обратиться к врачу

Рассмотрим признаки, которые могут быть сигналами о проблемах со здоровьем. Внимательно ознакомьтесь со списком и если вы увидите нечто похожее не то, что происходит с вами, то, наверное, стоило бы задуматься о консультации специалиста.

Если у вас:

  • немеют руки не только ночью, но и днем;
  • онемение не проходит довольно долго;
  • порою затекают обе руки;
  • онемение приходит внезапно (а в некоторых случаях сопровождается ухудшением зрения)

то, на всякий случай, лучше было бы записаться к врачу. Хуже от этого точно не будет.

Синдром запястного канала (онемение кистей рук).

онемение кистей рук
Онемение кистей рук — частая проблема людей работающих с компьютером

Одной из причин частого онемения рук в районе кистей может быть синдром запястного канала или, как его еще называют, туннельный синдром. Им могут страдать люди, работа которых связана с постоянным напряжением кистей рук: швеи, маляры, музыканты, а также люди много работающие с компьютером.

Все дело в том, что в руках человека есть узкий канал, через который проходит множество сухожилий и нерв, который контролирует работу и чувствительность пальцев, да и вообще всей ладони. При постоянной нагрузке на кисти, нерв может передавливаться, а сухожилия отекать, что и приводит к онемению кистей, покалыванию в них, а порой и боли.

Подобные признаки синдрома чаще всего проявляются ночью и если вы заметили у себя нечто подобное, то лучше всего не затягивайте с походом к врачу, т.к. игнорирование подобной проблемы могут привести к ослаблению мышц кистей, что проявится в том, что человек не сможет крепко сжать кулак или полностью сгибать пальцы.

Некоторые люди, с проявлениями синдрома запястного канала вынуждены менять работу или специальность.

Своевременное обращение к врачу с такой проблемой чаще всего позволяет решить подобные проблемы без последствий.

Другие причины онемения рук

Перечислять в этой статье множество причин онемения рук связанных со здоровьем не имеет смысла, т.к. без помощи врача вы их все равно решить не сможете. Просто быстренько перечислю их, чтобы вы имели представление о возможных причинах.

Это может быть:

  • Заболевание позвоночника;
  • Сосудистые нарушения;
  • Сахарный диабет;
  • Гипертония;
  • Анемия;
  • Ишемическая болезнь сердца;
  • Заболевания нервной системы.

Может быть я не все перечислила, но уже этого списка достаточно, чтобы понять, что шутки со здоровьем лучше не шутить.

Поэтому если вы не обнаружили у себя симптомов из первой части статьи, которые не связаны со здоровьем — запишитесь на прием к врачу. Лучше потратить немного времени сейчас, чем лечить запущенные формы болезней. Это больно и дорого, поверьте моему опыту!