Почему дергается глаз?

почему дергается глаз
Почему дергается глаз?

В народе ходит поверье, что если дергается правый глаз – жди прибыли, если же левый, то расстройство или разочарование вызовут слезы.

Примета приметой, но в самый неподходящий момент многим людям доводилось столкнуться с такой проблемой, когда глаз сам начинает дергаться. Это ощущают как непроизвольное сокращение мышц вокруг глаза или только века: верхнего или нижнего. Такое состояние — одно из разновидностей нервного тика. В медицине такое явление называется блефароспазмом.

Блефароспазм — это разновидность лицевого спазма, неконтролируемое сокращение круговой мышцы глаза. Внешне такое сокращение выглядит как интенсивное смыкание век. Заболевание может сопровождаться отеком век, слезотечением, нарушением слезоотделения.

Насколько это опасно?

Нет, само по себе такое поведение глаза (на самом деле дергается не глаз, а веко) совершенно не опасно. Однако оно является одним из «звоночков», которые нам подает собственный организм, давая понять, что ему что-то не нравиться и дальше так жить нельзя.

Причины по которым дергается глаз

Такие непроизвольные неконтролируемые сокращения мышц могут быть вызваны следующими причинами:

  • Стресс. Мы все время от времени находимся в состоянии стресса. Наши организмы реагируют на это по-разному.  В некоторых случаях, когда веко дергается, это может быть одним из признаков стресса.
  • Усталость. Недостаток сна (из-за стресса или по иной причине) может стать причиной того, что глаз начинает непроизвольно дергаться.
  • Напряжение глаз. Оно может возникнуть, если вы имеете проблемы со зрением, но не носите очки или контактные линзы или же имеющиеся очки не обеспечивают четкого зрения. В этом случае ваши глаза постоянно находятся в напряжении, что и может вызвать подергивание века. Также причиной может быть чрезмерная зрительная нагрузка, возникающая как результат длительной работы за компьютером.
  • Кофеин и алкоголь. Многие специалисты считают, что употребление в больших количествах кофеина (кофеин-содержащих напитков, таких как кофе, чай, газированные напитки) и алкоголя может вызвать подергивания глаз.
  • Сухость глаз – нарушение процесса увлажнения роговицы слезной жидкостью. Часто возникает из-за того, что по разным причинам слезные железы выделяют недостаточно слез для увлажнения глаз.
  • Несбалансированное питание. Недостаток в рационе магния способен вызвать спазм мышц и глаз может дергаться.
  • Аллергия. Люди с аллергией часто испытывают зуд, отек, их глаза слезятся.
  • Перенесенные ОРЗ и ОРВИ. В данном случае нарушения проявляются у людей с ослабленным иммунитетом и у детей. Ослабленная или неокрепшая нервная система очень легко реагирует на любую инфекцию, что проявляется в навязчивых движениях.
  • Локальные заболевания глаз, например конъюнктивит, блефарит и прочие болезни, заставляющие человека часто моргать.
  • У женщин, старше 45 лет, в ответ на возрастные изменения нервно-мышечного механизма.
  • Ослабленный  иммунитет.
  • Контакт с раздражающими глаз веществами (например, работа на химическом предприятии; прием некоторых лекарственных препаратов, особенно с кофеином).
  • Весенний гиповитаминоз – нехватка витаминов таких, как: кальций, магний, витамины группы B.
  • Хронические заболевания, вызывающие нервный тик глаза: Паркинсона (болезнь), Туретта (синдром), Белла (паралич).

Кроме всего прочего, иногда родители детей, у которых дергается веко, вспоминают, что в детстве у них самих замечались подобные симптомы. Это говорит о возможности передачи нервного тика по наследственности.

Дергается глаз. Что делать?

Вот несколько рекомендаций, как нужно поступить, если у вас задергался глаз:

  • Если глаз дергается изредка и не мешает жить, а когда вы спите, сокращения мышц века вовсе нет, то делать ничего и не нужно. Разве что, просто отдохнуть и вести здоровый образ жизни.
  • Выпейте легкое успокаивающее: настойку пустырника, боярышника или валерианы. Заварите себе и выпейте ромашковый чай или отвар шиповника.
  • Лягте, закрыв глаза, и полежите в тишине. Расслабьтесь. Помедитируйте.
  • Можно на глаза положить холодный ватный диск, смоченный чаем или просто холодной водой.
  • Попробуйте зажмуриться очень сильно. При этом сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Откройте широко глаза, как будто вы удивлены. И сильно поморгайте, как будто хлопаете веками, как крыльями бабочки. Сделайте это упражнение несколько раз подряд, судорожные движения мышц глаза должны пройти.
  • Во время работы за компьютером не забывайте делать перерывы. Самое оптимальное — это работа 45 минут и 15 минут активного отдыха. Во время отдыха сделайте гимнастику для глаз.
  • В свой рацион включите продукты богатые витаминами и микроэлементами, особенно кальцием и магнием.

Помните!
Если эти меры не помогают избавиться от подергивания век, лучше обратиться к окулисту. Возможно причины, по которым глаз дергается, связаны с офтальмологией.